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Bananencreme Basis

Basisrezept für eine leckere und zuckerfreie Alternative zu Cremes, Pudding und Co.

 

 

  • 2 Datteln oder 2 EL Rosinen
  • 150 ml Wasser
  • 2 EL Leinsamen
  • 1 EL Erdnussmus
  • 2 Bananen

 

 

 

 

Je nach Geschmack können auch noch Erdbeeren, Heidelbeere, Mango etc. hinzugügen.

 

Alles pürieren und für mindestens 20 Minuten sthen lassen. Wer die Konistenz cremiger und etwas mehr wie Pudding mag einfach länger stehen lassen.

 

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